Mit allen Sinnen leben. Tägliches Genusstraining
Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt − essen und fühlen nebenbei…
Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser
Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten.
„Genusstraining“ ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft
dabei, alle Sinne – riechen, schmecken, sehen, hören, tasten – zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und
bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und
sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und
es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.
In der überarbeiteten und erweiterten Neuauflage dieses Longsellers finden Sie neben „Savoring – der
Psychologie des Auskostens“, als zusätzlich neue Kapitel
